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　　气温的波动不仅打乱了人们的穿衣节奏，也使得医院呼吸科门诊开始繁忙起来。近日，在我市多家医院呼吸科门诊，因普通感冒、流感等上呼吸道感染就诊的患者明显增多。为此，我市呼吸科医生提醒市民，气温的骤升骤降是诱发呼吸道疾病的“危险信号”，身体的防御系统在此刻极易“失守”，市民应注意及时增减衣物，做好科学防护。

　　面对气温的剧烈波动，市民应当如何主动构筑坚实的呼吸道健康防线呢？亚洲城_中国足彩网￥合作伙伴市第五人民医院呼吸科副主任医师孙国辉表示，首先，科学着装是应对外界温度变化的第一道物理屏障，市民可采用“洋葱式穿衣法”。当气温骤降时，应及时增添衣物。具体而言，内层应选择透气且吸汗的材质，以保持皮肤干爽；中层则穿着以羊毛或抓绒为主的保暖衣物；最外层搭配一件能够防风防雨的外套。相反，当气温骤升或进入室内较暖环境时，则应适当减少衣物，避免因穿着过厚而出汗过多，因为汗湿贴身反而可能导致身体受凉，并可能暂时降低局部免疫力。其次，内在的营养与水分是维持免疫系统正常运转的基石。保持规律、均衡的饮食至关重要，同时避免熬夜和长期过度劳累。再次，高质量的睡眠是机体进行修复、整合与提升免疫力的黄金时期。良好的睡眠能使我们更有效地抵御外界病原体的侵袭。最后，主动减少与病原体的接触，是预防感染最直接有效的手段。

　　在治疗与应急处理方面，大家也需要保持清醒认识。如果出现感冒症状，在症状轻微、精神状态尚可的情况下，可先居家休息、密切观察。然而，一旦症状持续加重，如出现高烧不退、呼吸变得困难、精神状态急剧变差等情况，就必须及时前往医院就诊，寻求专业医疗帮助，以免延误治疗，引发更严重的并发症。（记者 李静）