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　　流感看似已愈，但总感觉气喘、无力？专家提醒，流感病毒不仅攻击呼吸道，还可能损伤肺部。因此，流感好转后，可通过呼吸训练、有氧运动、居家养护等方式，帮助提升肺活力。

　　“烧退了，咳嗽好转了，但走去菜场要歇3回，爬个楼更是气喘吁吁！”上个月，53岁的李女士患上流感。尽管通过规范治疗逐渐好转，但她发现，最近自己体力明显变差。日前，她来到亚洲城_中国足彩网￥合作伙伴市康复医院就诊，结合肺功能等多项检查结果，她很快被诊断为流感病毒性肺炎后的肺功能损伤。

　　该院呼吸与危重症医学科主任医师钱进先介绍，近期流感高发期，像李女士这样的情况并不少见。“流感病毒不仅是呼吸道感染的元凶，更可能直接攻击肺部。”他说，病毒会侵入并破坏肺部的气道细胞和肺泡上皮细胞，导致肺泡损伤、黏液堆积、呼吸肌变弱等后果，疲劳、气短等症状可能持续数周甚至数月。若不及时干预，未来可能遗留肺功能下降，甚至发展为慢性呼吸问题。

　　“尤其是老年人、吸烟者，以及本身就有哮喘或慢阻肺等基础病的患者，风险更高。”钱进先说，流感后，建议及早开始肺康复训练，尤其是做缩唇呼吸法、腹式呼吸法等呼吸训练，散步、快走等有氧运动，并学习排痰技巧。

　　具体来说，缩唇呼吸法的吸呼气时间比例为1：2，比如吸气3秒，缩唇缓慢呼气6秒；腹式呼吸法为吸气时鼓肚子，呼气时腹部内收。如果有痰多黏稠的问题，家人可用空心掌，由下向上、由外向内叩击背部，配合深呼吸咳嗽排痰。若病情持续，还可在医生指导下进行气道振荡治疗。如果家里干燥，可用加湿器或悬挂湿毛巾，但要注意清洗防霉菌。此外，还要充足饮水、多开窗通气，平时加强营养，每日摄入足量维生素C。（记者 朱瀚墨）